سمینار کسب آرامش در زندگی و قدرت بخشش – دکتر شاهین فرهنگ
نخستین کلید موفقیت بخشش دیگران است ،برای پرواز کردن و اوج گرفتن باید
سبک بال بود.
باید دلمون رو از کینه ها و ناراحتی ها و شکوه ها از دیگران خالی کنیم.
دوستان عزیز یادمون باشه کسی که دیگران رو می بخشه و از اونها می گذره
یک عمر خوشحاله و کسی که انتقام می گیره فقط یک لحظه خوشحاله .
نبخشیدن دیگران ضایع کردن حق خودمونه ، ما خودمون رو قربانی رفتارهای
دیگران می کنیم ، کنترل زندگیمون رو دست بقیه می سپریم و اینغلطه.شاید
دیگران لایق بخشیده شدن نباشن ،اما آیا ما هم لایق یه زندگی آرام نیستیم ؟
بخشش دیگران دو مرحله داره :
مرحله اول : آزاد کردن ذهن و بخشیدن درونی :
وجود ناآراممون رو باید آرام کنیم ، باید کینه ها و ناراحتی ها رو از وجودمون پاک
کنیم ، نه به طور لفظی، واقعا تصمیم بگیریم هر چی کینه و ناراحتی و کدورته
از وجودمون بریزیم بیرون.
مرحله ی دوم : نشان دادن بخشش در عمل :
هیچ ایرادی نداره در ازای بی مهری هایی که دیدیم محبت کنیم ، اصلا هنر اینه
که وقتی کم لطفی و بی مهری از دیگران می بینیم بهشون محبت کنیم ،
وگرنه اگر دیگران محبت کنن ما هم متقابلا بهشون محبت کنیم که کار خاصی
انجام ندادیم.
یقیناً داشتن آرامش در زندگی نخستین چشمه خوشبختی است وكسی كه از
این نعمت محروم باشد از نعمت خوشبختی نیز محروم است وهیچگاه طعم
خوشبختی را نخواهد چشید.
همه ما بارها با این دغدغه ها همراه بوده ایم؛«آیا می توانم خودم را ببخشم»
،«چطور می توانم او را ببخشم، نه هرگز نمی توانم. »
برای بسیاری از ما گذشتن و بخشیدن کاری بسیار سخت و گاه غیرممکن
است، درصورتی که برای بعضی دیگر چندان هم سخت نیست و می توانند به
راحتی دیگران را ببخشند و اشتباهاتشان را فراموش کنند
بخشیدن، فراموش کردن و ازخودگذشتگی نیست و با تحمل کردن افرادی که
ما را رنجانده اند فرق دارد. شما مجبور نیستید دیگران را ببخشید ولی هنگامی
که بدانید اگر از اشتباهات دیگران بگذرید و به آنها نچسبید، چقدر آرامش
بیشتری دارید، هرگز کینه توزی، خشم و قهر را انتخاب نمی کنید. فراموش
نکنید که بخشیدن نشانه عزت نفس بالای شماست. بخشیدن، فراموش کردن
و رها شدن از احساسات شدیدی است که به حوادث گذشته مربوط میشود
وقتی نمی توانیم دیگران را ببخشیم، خود را فردی فراموش شده،مایوس و
نا امید میدانیم.
بخشش، معجزهای است که همه ما قادریم آن را تجربه کنیم.
وقتی احساس میکنیم کسی عمیقا آزارمان داده است به این مرحله دشوار
میرسیم که آیا باید بگذاریم این رنج روی دلمان سنگینی کند و همه
شادمانیمان را با خود ببرد یا باید از معجزه بخشش برای درمان زخمهایی که
استحقاق آنها را نداشتهایم، استفاده کنیم؟
همه ما باید از خراشهایی که برمیداریم، این هنر را یاد بگیریم .
تا وقتی لازم است کس دیگری ببخشد، سخنرانیهای طولانی ایراد میکنیم،
ولی در میان ما کم هستند آدمهایی که وقتی ظالمانه از سوی کس دیگری
آزار میبینند،دل و جرات بخشیدن را داشته باشند. دل و جرات بخشیدن را
داشته باشند.
با وجود این، گاه مردم عادی و نه قدیسین، واقعا دیگران را میبخشند و خود
را از چنگ رنج و اندوه وحشتناک خلاص میکنند.
زندگی ما پر است از آدمهایی که احساسات ما را به شیوههای مختلف
جریحهدار میکنند، ولی این چیزها را نمیشود صدمه جدی تلقی کرد.
ما از دردهای غیرقابل اجتناب رنج میبریم، چرا که انسانهای آسیبپذیری
هستیمبیشتر ما موقعی میرنجیم که متوجه میشویم ارتباط انسانی مهمی که
گمان میکردیم برای همیشه دوام خواهد آورد،موقتی بوده است.
این که انسان احساس کند کنار گذاشته شده است، غالبا غمانگیز است.
هر کس در زندگیاش گهگاه مورد ظلم قرار میگیرد که شاید در هیچ یک از
این موارد، کسی که آزار میدهد قصد ندارد ظلم کند.
برخی کودکان نمونههای بارز این آزارها هستند. کودکان گاهی
اوقاتبدبختترین قربانیان دردی هستند که از نزاع بزرگترها بر سر آنها میبارد.
اما در این میان افرادی نیز هستند که مقاصد خیرخواهانهای دارند و کارهای
بدی انجام میدهند. مادری که کودک بیادب خود را بشدت تنبیه میکند
تا به او درسی بدهد یا همسرانی که به یکدیگر دروغ میگویند تا از رنج
دانستن حقایق، یکدیگر را حفظ کنند،از این دستهاند و این همان بدترین
لطمههایی است که از طرف آدمهایی میخوریم که بهترین نیتها را دارند..
انسانها به هم اعتماد و روی قول یکدیگر حساب میکنند. کودک روی قول
مادرش حساب میکند و مطمئن است هر وقت به او نیاز داشت،در دسترس
خواهد بود.
همسران روی قول یکدیگر حساب میکنند و در واقع هر جا که انسانها قول
میدهند با ما باشند و از ما مراقبت و حمایت کنند، ما با اعتماد به آنها پیوند
میخوریم؛ بنابراین زیرپا گذاشتن این قول و فرارها موجب رنجش میشود.
بخشش یعنی آزادی: هیچکس نمیتواند شما را وادار کند که ببخشید. فقط
آدمهای آزاد میتوانند با کسی که آنها را آزار دادهاست کنار بیایند و او را
ببخشند.
وقتی که شما کس دیگری را میبخشید، از آزادیای که احساس میکنید
حیرت خواهید کرد. شما در آزادی میبخشید و سپس به سوی آزادی
بزرگتری حرکت میکنید. آزادی قدرت است و شما وقتی کسی را میبخشید،
میفهمید این قدرت را دارید.
اگر شما واقعا خودتان را دوست داشته باشید، به خودتان احترام میگذارید و
دقیقا همین احترام به خود است که شما را به مرحله بخشش دیگران
میرساند.
بخشش زمان میبرد. زمان فراوان برای انجام اندکی بخشش. گاهی اوقات
مدتها با آن کلنجار میروید، گاه چنان از مرحله بخشش آرام حرکت میکنیم
که نمیدانیم چه موقع آن را پشت سر گذاشتهایم.
اگر شما بتوانید خودتان را بهتر بشناسید، به شما در عمل بخشش کمک زیادی
میشود. خودشناسی باعث میشود عملبخشیدن تبدیل به معجزه
کوچکی شود.
با اندکی وقت و اندکی بصیرت بیشتر شاید بتوانیم هم خودمان و هم کسی که
در حق ما ظلم کرده است را بهتر ببینیم.
آن وقت حس میکنیم طرف مقابل ما غولی که باید او را ببخشیم به نظر
نمیرسد، بلکه برعکس موجودی ضعیف و محتاج است.
همین که شما بخششی را شروع میکنید، حس نفرت و کینه را از دست
میدهید وقتی بخشش آغاز میشود، آزادسازی شروع به فعالیت میکند و
نفرت رو به خاموشی میرود. در چنین شرایطی آرزو میکنیم کسی
که ما را آزار داده است بد نبیند و به جنبه انسانی وجود او فکر میکنیم.
پس بکوشید نفرت خود را بیان کنید. میتوانید آن را محرمانه نزد خداوند اعتراف
کنید. در این صورت میتوانید بگذارید خداوند کسانی را که شما نمیتوانید
به خاطر نفرتتان با آنها کنار بیایید، اداره کند. چیزی که شما به آن احتیاج دارید
شفا یافتن از عفونت نفرتی است که آنها در زندگی شما ایجاد کردهاند.
سرانجام شما حتی میتوانید برای کسی که شما را آزار داده است، دعا کنید.
لازم نیست عصبانیت خودتان را قورت بدهید.
فقط کافی است نفرت را کنار بگذارید، به خاطر خودتان این کار را بکنید، چرا که
نفرت یک جور بدبختی است که باید شفا داده شود و خشم، انرژیای است که
باید هدایت شود.
در این سمینار روشهای کسب آرامش در زندگی را می آموزید،و آرامش را به
معنای واقعی لمس خواهید کرد.
در پایان این سمینار با تکنیک هایی که می آموزید براحتی می بخشید،دلتان را
از کینه خالی می نمایید وفقط زمانی می توانی و اجازه داری از سمینار خارج
شوی که به معنای واقعی بتوانی کسانی که در زندگی موجب رنجش تو
شده اند را ببخشی.
زمان برگزاری این سمینار چهارشنبه 16 بهمن ماه از ساعت 16 تا 20،
مکان برگزاری آن شهرک غرب- بلوار دریا و مبلغ ثبت نام بیست هزار 20000تومان می باشد .
جهت ثبت نام از هم اکنون با همکاران ما و با شماره زیر داخلی 1 بخش
ارتباط مستقیم با همکاران نماوای زندگی تماس بگیرید.
021-22038013
(10 خط)
دیدگاهتان را بنویسید