سمینار حضور در لحظه و کسب آرامش در زندگی/ دکتر شاهین فرهنگ

• حضور در لحظه

• عشق به خویشتن

• شادی و خنده

• عدم قضاوت

در سمینار دکتر فرهنگ می آموزید:

• • چرا اینقدر نا آرام هستیم؟
  • چرا از داشته هایمان،لذت نمی بریم؟
  • چرا هر چقدر به امکانات بیشتری در زندگی دست پیدا می کنیم،بازهم آرامش نداریم؟
  • بزرگترین مشکل انسان این قرن، عدم آرامش درون است. چرا آرامش درون را از دست داده ایم؟
  • چرا برای آرامش و آسایش تن کار می کنیم، ولی برای آرامش وآسایش من کاری نمی کنیم؟
    

حضور در لحظه:

با حضور در لحظه زندگی بسیار شیرین میشود ، یکی از راههای حضور در لحظه این است که به احساساتمان فرصت بروز و ظهور بدهیم.وقتی احساساتمان را بروز نمیدهیم این باعث میشود درآینده دچار تنش بشویم و در لحظه حضور نداشته باشیم.

اگر احساساتمان را در همان لحظه بروز ندهیم باعث میشود احساساتمان  جمع شود روی هم و تلنبار شود و ما را به مرز انفجار برساند.

مدیتیشن (البته مدیتیشنی مطابق فرهنگ خودمان نه بودایی ها یا هندی ها) یکی از روش های حضور در لحظه است.

یکی دیگر از راه های حضور در لحظه این است که تا میتوانیم از حواس پنجگانه خود استفاده کنیم. و آنها را درگیر کنیم.

مثلا: وقتی به طبیعت میرویم. زیبایی ها را ببینیم…. حس کنیم….لمس کنیم…. ببوییم.

عشق به خویشتن:

متاسفانه اکثر ما نمی توانیم قربان صدقه ی خودمان برویم.
و برای همین هم هست که نمی توانیم قربان صدقه ی اطرافیانمان برویم.

کسی که تا بحال در آینه نگاه نکرده و به خودش نگفته مهربون ، دوستت دارم ، چطور ممکن است مثلا به مادرش بگوید دوستت دارم ؟

چرا به خودمان عشق نورزیم ؟ چه کسی گفته ما به محبت نیاز نداریم ؟ به عشق نیاز نداریم؟

عدم قضاوت :

یادمان باشد قضاوت های باطل آرامش را در زندگی از ما میگیرد.

ما بسیار بسیار در مورد خودمان بی انصاف هستیم ، 2 بار در یک مورد موفق نمیشویم کلا در مورد خودمان فکر منفی می کنیم ، من نمی تونم ، من بی عرضه ام ، می دونستم نمیشه …
هر وقت رفتاری از شما سر زد که ناراحت شدید ، برگردید به عقب ، زمانی که در آن کار موفق بودید و دوباره با انگیزه ادامه دهید.

زمان برگزاری این سمینار: چهارشنبه 15 مهرماه از ساعت 16 الی 20

جهت خرید آنلاین بلیت سمینار لطفاً بر روی تصویر زیر کلیک نمایید.

شماره تماس:22038013-021(داخلی1)