سمینار حضور در لحظه و عشق به خویشتن / دکتر شاهین فرهنگ

• حضور در لحظه

• عشق به خویشتن

• عدم قضاوت

• شادی و خنده

• رهائی از دلبستگی

• یکپارچه شدن با خود

• یکپارچه شدن با دیگران

حضور در لحظه:

با حضور در لحظه زندگی بسیار شیرین میشود ، یکی از راههای حضور در لحظه این است که به احساساتمان فرصت بروز و ظهور بدهیم.وقتی احساساتمان را بروز نمیدهیم این باعث میشود درآینده دچار تنش بشویم و در لحظه حضور نداشته باشیم.

اگر احساساتمان را در همان لحظه بروز ندهیم باعث میشود احساساتمان  جمع شود روی هم و تلنبار شود و ما را به مرز انفجار برساند.

مدیتیشن (البته مدیتیشنی مطابق فرهنگ خودمان نه بودایی ها یا هندی ها) یکی از روش های حضور در لحظه است.

یکی دیگر از راه های حضور در لحظه این است که تا میتوانیم از حواس پنجگانه خود استفاده کنیم. و آنها را درگیر کنیم.

مثلا: وقتی به طبیعت میرویم. زیبایی ها را ببینیم…. حس کنیم….لمس کنیم…. ببوییم.

عشق به خویشتن:

متاسفانه اکثر ما نمی توانیم قربان صدقه ی خودمان برویم.
و برای همین هم هست که نمی توانیم قربان صدقه ی اطرافیانمان برویم.

کسی که تا بحال در آینه نگاه نکرده و به خودش نگفته مهربون ، دوستت دارم ، چطور ممکن است مثلا به مادرش بگوید دوستت دارم ؟

چرا به خودمان عشق نورزیم ؟ چه کسی گفته ما به محبت نیاز نداریم ؟ به عشق نیاز نداریم؟

عدم قضاوت :

یادمان باشد قضاوت های باطل آرامش را در زندگی از ما میگیرد.

ما بسیار بسیار در مورد خودمان بی انصاف هستیم ، 2 بار در یک مورد موفق نمیشویم کلا در مورد خودمان فکر منفی می کنیم ، من نمی تونم ، من بی عرضه ام ، می دونستم نمیشه …

شادی و خنده:

برای شاد بودن بايد بر افكار شاد تمركز كنيم ،اما ما غالباً برعكس عمل می كنيم.اغلب تعريف ها و تمجيدها را نا شنيده می گيريم اما حرفهای نا خوشايند رامدتها در ذهن نگه می داريم.اغلب مردم تعريف ها و تمجيد ها را ظرف چند دقيقه فراموش می كنند،اما يك اهانت را سالها به خاطر می سپارند.

رهایی از دلبستگی:

کسی که دلبسته و وابسته ی به چیزی میشود ، به موفقیت نمیرسد چون میگوید همین را میخواهم و چیز دیگری را نمیخواهم.
ما گاهی اوقات دچار سوء تفاهم میشویم که فلان چیز مال من است و برای همین به آن وابسته میشویم.

یکپارچه شدن با خود و دیگران:

یکپارچه شدن با دیگران” یعنی حرف دلمان را به آنها بزنیم ، نه اینکه حرف را نگوییم ، پنهان کنیم ، بعد برویم پشت سر او از آن شخص بد بگوییم ، یا تهمت بزنیم ، یا غیبت کنیم.

کسی که با دیگران یکپارچه نیست ، مدام در ذهنش با دیگران در حال جنگ است.

زمان برگزاری این سمینار چهارشنبه 28 آبان ماه از ساعت 16 الی 20

جهت خرید آنلاین بلیت سمینار لطفاً بر روی تصویر زیر کلیک کنید.