استرس و خانواده سالم
با هم وقت صرف كردن و داشتن تفریح دستجمعی به نظر كاملاً ساده میرسد اما در تعیین اندازه استرس در خانواده نقش مهمی ایفا میكند. اما خانوادهها چگونه میتوانند به اتفاق اوقات خوشی را پشت سر بگذارند؟ آن چه در ادامهی مطلب میخوانید، فهرستی است كه نمونههایی از این سرگرمیها را نشان داده است. خانوادهها میتوانند مواردی را كه به نظرشان مناسب میرسد، انتخاب كنند و آنها را به ترتیب اولویت درجهبندی نمایند و در صورت تمایل موارد دیگری را كه به ذهنشان میرسد به این فهرست اضافه نمایند.
فعالیتهای تفریحی و دستجمعی برای خانواده
بازی والیبال _ ماهیگیری _ اردوزدن بیرون از شهر _ پیادهروی _ دوچرخهسواری _ شنا كردن
تماشای مسابقات ورزشی _ چه رشتهای؟ _ تعریف كردن داستان ـ كتاب خواندن برای دیگران ـ نشستن و حرف زدن ـ تماشای تلویزیون ـ كدام برنامه؟ ـ قایق سواری ـ آشپزی كردن ـ چه غذایی؟ ـ خرید ـ از كجا؟ ـ ملاقات دیگران ـ چه كسانی؟ ـ رانندگی كردن ـ به كجا؟ ـ اسكی كردن ـ در كجا؟ ـ به ساحل دریا رفتن ـ كدام ساحل؟ ـ رفتن به سینما ـ كدام سینما؟ ـ بیرون از منزل غذا خوردن ـ كجا؟ ـ نیایش كردن ـ شركت در كنسرت ـ شركت در مهمانیهای خانوادگی ـ كدام مهمانی؟ ـ بازی كردن روی زمین ـ به تماشای سیرك رفتن ـ شستن یا تعمیر اتومبیل ـ فروش برخی از اقلام منزل ـ باغبانی ـ مرتب كردن گاراژ ـ خیاطی ـ انجام كارهای دستی ـ بازی با قطار برقی ـ نقاشی كردن خانه
ـ جمعآوری برگها ـ تدارك برای شب عید ـ تزیین منزل ـ مراقبت از حیوانات دستآموز خانگی ـ رفتن به باغ وحش ـ رفتن به موزه ـ رفتن به تماشای بندبازی ـ حضور در نمایشگاه صنایع دستی ـ شركت در فوق برنامههای مذهبی ـ به تماشای كارناوال رفتن ـ بازدید از كالجها ـ شركت در فوق برنامههای مدرسه ـ حل كردن معما ـ ساختن چیزی ـ تهیه كلكسیون ـ چه كلكسیونی؟ ـ بازی گرگم به هوا ـ بازی بینگو ـ پرداختن به تولدهای خانواده ـ اسكیت روی یخ ـ سرسره بازی ـ ساختن آدم برفی ـ حل جدول كلمات متقاطع ـ دیدار از گورستان ـ شركت در مسابقهی 20 سؤالی ـ پیادهروی ـ نرم دویدن ـ بیرون از منزل خوابیدن ـ صحبت درباره سیاست ـ دور هم جمع شدن خانوادگی ـ تماشای مسابقات ورزشی دبیرستانی ـ شركت در كنسرتهای دبیرستان ـ شطرنج بازی كردن
اغلب این خانوادهها دیگران را نیز در بازیهای خود شركت میدهند. این امر به ویژه در مورد خانوادههایی كه فرزندان آنها به راحتی میتوانند دوستانشان را برای شركت در بازیهای خانوادگی دعوت كنند، صدق میكند. بسیاری از خانوادهها این گونه سروكارشان با فرزندان خانوادههایی میافتد كه عنصری را در روابط خانوادگی خود گم كردهاند. بسیاری از خانوادهها شكایت میكنند كه نوجوانهای آنها مایل نیستند در بازیهای خانوادگی شركت كنند. اما من در بررسی خانوادههای سالم به چنین موردی برخورد نكردم. بر عكس به این نتیجه رسیدم خانوادههایی كه بازیهای خانوادگی و دستجمعی را در میان خود عادت میدهند اغلب میبینند كه فرزندان آنها و دوستان همسالشان به شركت در این بازیها علاقهمندند. هم چنین به خانوادههایی برخوردم كه تفریحات و بازیهای دستجمعی خود را با دو یا سه خانواده دیگر انجام میدهند كه از جمله میتوان به گذراندن مراسم شب عید اشاره كرد.
دیدگاهتان را بنویسید